Айкидо и качалка

Автор:
Опубликовано: 1953 дня назад (12 августа 2012)
Блог: Айкидо
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Хочу раз в неделю ходить в качалку как дополнение к айкидо.
Посоветуйте кто разбирается ,какие упражнения лучше делать?
Почему именно Айкидо? | Турнир по СПОЧАНУ туркомплекса "МАНЖЕРОК" - ИТОГ ТУРНИРА
0 # 20 марта 2013 в 02:07 0
Это наверное из серии "Как заработать миллион"
0 # 20 марта 2013 в 18:35 0
Кто сказал, что после прочтения книги увеличится скорость? Только регулярные тренировки дают результат. Но почитать теорию лишним не бывает.
Tu Ольга Стремилова - Вы слишком агрессивно настроенны к оппонентам. Услышав "неправильную" точку зрения вы пытается уничтожить партнера, а не переубедить его. Ваше айкидо неправильное :(
0 # 24 марта 2013 в 04:48 0
Я занимаюсь не "Искуством мира" . а боевым оперативным айкидо... нас учат бескомпромиссной контратаке... с частичной нейтрализацией..

Я не уничтожаю.... пока все еще живы и надеюсь здоровы... :)))) я очень жестко нейтрализую... Здесь вам не тут !!!!

Переубеждать и перевоспитывать учит другое айкидо... !!!!

их много... всякие есть разные: и зеленые и красные... :))))
0 # 25 марта 2013 в 03:16 0
Извините, я имел ввиду гибкость) в общем там всё написано. Просто это намного лучше, чем спорить чьё айкидо лучше) Я же вам не доказываю, что моё самбо сильнее вашего айкидо...)))
0 # 25 марта 2013 в 04:18 0
По своему опыту могу сказать, что правильное движение что в БИ, что в каче только на пользу. За 20 лет в айкидо я не просто убил себе поясницу, локти, кисти и правое плечо. Про выбитые суставы больших пальцев на ногах и травму ахилла даже не вспоминаю. Практически больной человек:))) но...3 года качалки и про спину не вспоминаю, вес контролирую, ни скорости, ни гибкости не убыло, появилась взрывная сила в движениях и, главное!, хват стал невыносимым для уке%)
Так что, правильную систему себе подберите и качайтесь.
0 # 30 марта 2013 в 14:29 0
Дмитрий, вы тут про поясницу упомянули... А не могли бы вы дать несколько дельных советов, как восстановить ее здоровье и укрепить. Что-то она мне тренироваться мешает... :)
0 # 31 марта 2013 в 04:04 0
Прежде чем нагружать спину и поясницу, необходимо, как это не парадоксально, укрепить низ пресса:) Поясницу травмируют прогибы назад при ирими-укеми, а добивают боковые сотрясения при выполнении высоких страховок в котэ-гаэси и сихо-наге. Сначала я делал укеми как учили, с приходом на бок и боковым отбивом рукой и стопой в стиде дзюдо, но по мере усиления болей начал стараться делать скорее маэ-укеми, нежели ёко-укеми...так вот - про пресс
Начал с подъёмов таза при поднятых вверх ногах лёжа на спине, потом добавил подъёмы коленей в висе на перекладине. Когда свободно смог делать по 5 подходов в каждом упражнении с 25 повторениями, перешёл на гипреэкстензии в специальном станке - но можно делать их лежа животом на валике, подсунув ноги под шкаф. Чем ниже валик относительно пупка, тем выше нагрузка на попу, потому старайтесь чтобы верхний срез был под пупком, тогда нагрузка ляжет точно в поясницу.
После этого освоил наклоны с гантелями в опущенных руках, наклоны со штангой на плечах, становую тягу и приседания со штангой на полной стопе. Здесь ни в коем случае нельзя злоупотреблять весом и надо при наклонах слегка сгибать колени, тогда убирается изламывающее воздействие на поясницу. Вот собственно и всё:)))
0 # 7 апреля 2013 в 06:17 0
Всё это мы уже проходили. Это только усугубляет ситуацию. Ощущение облегчения после нагрузок на позвоночник даёт ошибочное мнение об исцелении. После всё станет только хуже.
0 # 13 апреля 2013 в 09:39 0
"А не могли бы вы дать несколько дельных советов..."

Бесполезно. Их уже здесь столько было, причём толковых, но вы не хотите слушать.
0 # 15 апреля 2013 в 20:14 0
"появилась взрывная сила в движениях..."

Неужели?! От качалки?))) Я думал что мои носки смешные... Простите
0 # 16 апреля 2013 в 01:41 0
Очень хочу, Юрий, не подскажете в какой теме было обсуждение?
0 # 17 апреля 2013 в 08:09 0
Ах, Свиридов, Свиридов, ну если Вам не повезло с силовым тренингом, то может другим повезёт? может у них "временное облегчение" на всю оставшуюся жизнь продлится? Мы же живем на Земле тоже временно. И не надо свои неудачи распространять на весь мир - это извините за прямоту позиция обыкновенного неудачника..сидят такие лохи на кухне и друг другу по ушам ездят: у кого что не получилось и почему и как у других ничего не получится и тоже почему. И жалеют себя и на других злятся..Но Вы, надеюсь, не такой. Не хотелось бы общаться с неудачником.
0 # 18 апреля 2013 в 18:04 0
Да... У всех свое мнение, и не известно, кто прав... Юрий, но если не укреплять мышцы, как советует Дмитрий, то что тогда? Чем помочь пояснице?
0 # 27 апреля 2013 в 19:45 0
Лечить. Давать отдохнуть, иначе быстро кончитесь
0 # 28 апреля 2013 в 00:20 0
Дмитрий, вы хотя бы знаете что такое взрывная сила удара? Если да, то поделитесь. С удовольствием послушаю.
0 # 8 мая 2013 в 18:59 0
Х м .. Гг .. В общем идите к профессионалам по лечебной физкультуре , и будет вам счастье .
0 # 12 мая 2013 в 02:44 0
Да уж... меньше с ножами нужно бегать и кураж поубавить...

нормальные грамотные занятия по БИ не травматичны.
0 # 20 мая 2013 в 14:11 0
Когда я взялся за нож у меня больше не было ни одной травмы:) такой вот парадокс..а вот как раз "грамотные занятия" причинили все основные травмы. Так что как только вы возьмёте в руки ружьё, то заметите, что вас слушаются и стараются быть с вами максимально вежливыми. Что не может не радовать.
Свиридов, какого хрена тебе от меня надо?
0 # 20 мая 2013 в 19:20 0
Как только, в арсенале человека, появляется оружие, он начинает создавать ситуацию для его применения. И пусть это будет наш ум.
0 # 20 мая 2013 в 19:36 0
"Сила в понимании участника некоторого единоборства это отнюдь не то качество, которое можно охарактеризовать способностью поднять большой вес или хорошо развитой гармоничной мускулатурой всего тела. В бою мощная мускулатура культуриста не прибавит ничего к скорости и взрывной силе его ударов. Способность поднять предельный вес отнюдь не означает, что вы сможете держать удар и не потеряете дыхание на второй минуте поединка." В.Н. Попенко, "Тренажёры и методы тренировки в боевых искусствах".