Айкидо и качалка

Автор:
Опубликовано: 1810 дней назад (12 августа 2012)
Блог: Айкидо
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Хочу раз в неделю ходить в качалку как дополнение к айкидо.
Посоветуйте кто разбирается ,какие упражнения лучше делать?
Почему именно Айкидо? | Турнир по СПОЧАНУ туркомплекса "МАНЖЕРОК" - ИТОГ ТУРНИРА
0 # 18 августа 2012 в 07:04 0
Первое время базовые: жим, становая и приседания.
Только 2-3 раза в неделю нужно ходить.
0 # 21 августа 2012 в 00:38 0
Не советую. Практиковал кобудо одновременно с качалкой - как только забросил качаться, набрал вес. Теперь с трудом сбрасываю обычной физикой - подтягивания, отжимания, прес и т.д..
0 # 24 августа 2012 в 14:05 0
Eugen Donetskiy
А3 дня в неделю айкидо + 2 дня качалка не будет большой нагрузки? Ведь организму время на восстановление нужно.
0 # 25 августа 2012 в 12:28 0
В Айкидо сила не нужна. Получается что качалка - просто трата времени.
Но в то же время качалка с возрастом даст: боли в суставах (особенно спина), набор лишнего веса, потеря подвижности в суставах и нескоординированность в движениях.
вывод6 хотите качаться - бросьте Айкидо. или наоборот. Как у нас говорят: если водка мешает занятиям футболом, значит надо бросить футбол.
Тема стара как свет. Не занимайтесь самоистязанием.
0 # 28 августа 2012 в 03:02 0
То, что в айкидо не нужна сила - один из распространенных мифов. Она нужна, хотя конечно быть качком совсем не обязательно. Чтоб не болела спина и т.п. нужно правильно технику выполнять под контролем тренера и не переусердствовать с весами.
Подвижность в суставах может и станет ниже, зато рука сильнее будет. Нужно, чтоб был баланс силы и подвижности.
При качалке будут расти мышцы. А мышцы - вес не лишний.
0 # 29 августа 2012 в 15:20 0
Александр, вы забываете о травмах, которые появятся в процессе качания. Это не то что не поможет вам в айкидо, но и вообще отвернёт от него. Как поступать, конечно дело ваше, можете попробовать, но я бы рекомендовал обычную физику: подтягивания, отжимания, прес, и т.д. Не зря боевые искусства предпочитают в основном использование собственного веса тела при физической подготовке.
0 # 30 августа 2012 в 20:17 0
Вы мне здесь о мифах шепчете. Я десять лет проработал в преподавателем в Центре боевой подготовки МВД. Более 10 лет я не посещал наш тренажерный зал (хотя мог там заниматься сутками, абсолютно бесплатно и сколько угодно, хотя он один из лучших в городе). Более 10 лет преподаю Айкидо. Написал три книги по Айкидо. И знаю как научить Айкидо абсолютно без силы. Опыт - это то, чего у вас нет, но появится. А будет уже поздно. И качком не станете, и здоровье угробите, и Айкидо похерите. Давайте, в бой! Через десять лет поговорим на эту тему опять.
0 # 5 сентября 2012 в 08:58 0
Сергей, боюсь что годами заниматься боевыми искусствами смогут не многие. Для многих это временное увлечение, способ самореализации через определённую "крутость", не более. Так что какие там 10 лет...(
0 # 10 сентября 2012 в 22:00 0
Юрий, я и забыл про это!!
В далёком 1990 году, когда я начал заниматься БИ, я тут же бросил качаться (хотя ходил регулярно 3 раза в неделю целый год). И не жалею о содеянном (что бросил), ни минуты.
Хочет человек свой организм угробить - пусть гробит. Потом сам же себя за локоть укусить и не сможет.
0 # 16 сентября 2012 в 08:48 0
Если хочешь заниматся "чем-то" другим для улучшения Айкидо. То ты улучшишь только это "что-то", а не Айкидо.
0 # 17 сентября 2012 в 18:37 0
зря тратишь время, как бывший качок тебе говорю)) Кроме травм ничего себе не наживешь
0 # 19 сентября 2012 в 08:02 0
#4 Ну понятно, что масса не попрет, но для ОФП лучше железа пока еще ничего не придумали. СФП - оружие
0 # 20 сентября 2012 в 01:08 0
По поводу травм - занимайтесь без фанатизма. Кто заставляет жать 200 или приседать 400? Занимайтесь легкими весами.
0 # 22 сентября 2012 в 18:08 0
Евгений, заниматься в качалке лёгкими весами, простите - онанизм
0 # 24 сентября 2012 в 19:09 0
Юрий, не, ну конечно вот это не онанизм, это серьезно:

"Теперь с трудом сбрасываю обычной физикой - подтягивания, отжимания, прес и т.д.."

)))

Не вижу пока альтернативы железу для ОФП в Айкидо. Если будут предложения, то пишите, с удовольствием почитаю.
0 # 27 сентября 2012 в 10:05 0
Евгений, я просто знаю некоторых людей, которые уходили из айкидо в качалку, а потом пытались вернуться. Вернуться очень сложно. А совмещать пока еще никому из знакомых не удавалось...
0 # 27 сентября 2012 в 13:57 0
Я просто считаю так: наверно надо заниматься чем-то одним, если хочешь серьёзно чего-то добиться. Но это чисто моё мнение, каждый волен сам поступать так как считает нужным.
0 # 5 октября 2012 в 16:18 0
Без СФП(я предпочитаю оружие) Айкидо можно вообще не заниматься. ОФП, по моему мнению, тоже необходима. Нужно чувствовать свое тело.
0 # 8 октября 2012 в 11:03 0
Не понимаю, почему если раз в неделю ходить в качалку и там часика 1,5-2 поделать общие упражнения чтобы привести себя в форму хорошую , то здоровье угробиться.

Кстати в айкидо вероятность получить травму во много раз выше, чем в качалке (тут скорее исключения, типа трос порвется, или блин свалится, и т.п.).

Да и без силы в айкидо не как:
Например делая косинаге я сам теряю равновесие и иногда тоже падаю, так как мои ноги с трудом выдерживают около 200кг (я + мои партнеры). А в качалке можно укрепить ноги, например приседом и таким образом улучшить технику..
Могу еще примеры привести если надо, хотя это уже в другой теме наверное нужно обсуждать, так как здесь я просто спрашиваю, какие упражнения делать, чтобы повысить эффективность техник айкидо.
(например для косинагэ - присед, для иккё - жим, для ударов руками - гантели и т.д.)
пс: еще хочу девушку на руках носить.. для этого тоже подкачаться надо бы, а то 60~кг тяжеловато мне нести :)
0 # 8 октября 2012 в 16:50 0
Ну тут два варианта или идти в качалку или найти легче девушку ) Иди инструктор все покажет . Сам по мере возможности таскают железо , раньше занимался более методично, и все ок и с айкидо и девушкой.