Что для Вас процесс тренировки.

Хочу узнать кто и как тренируется вне зала. Понятно что техники можно отработать только с партнером и как минимум инструктором (а то ошибки натренировать куда вероятнее). Но ведь есть еще и ОФП которую можно делать когда угодно, передвижения и т.п. (по коридору в офисе).
Лично я стараюсь бегать на биатлоне, отжимаюсь, подтягиваюсь на поясе и т.д. А кто как ????