Ни для кого не секрет, что заниматься тока на тренировках - это тупняк и топтание на одном месте без заметного развития. Колитесь, кто какие дома делает упражнения на ОФП или СФП или еще чего.
Мае-укеми дома это интересно... Мало разбитой бокеном люстры, так ешшо и башка пробита будет или ноги расшиблены :-))) Дома удобно делать дыхательные гимнастики. С оружием можно приспособиться... Отжимания, подтягивания, упражнения на пресс вообще без проблем...