Физические требования

Автор:
Опубликовано: 1660 дней назад (3 апреля 2013)
Блог: Айкидо
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Друзья, хочу поинтересоваться, какие, по вашему мнению, следует ставить ориентиры в плане физической подготовки. Как таковая сдача норм ОФП (в нашем клубе) при аттестации на 6 кю и выше официально отсутствует. Не очень официально - перед экзаменом довольно бодренькая разминка. Но все-таки, так сказать, "прожиточный минимум": сколько конкретно отжиманий, приседаний и пр. можно считать необходимым и достаточным. Спасибо.
ВОЛЕЙБОЛ - Родители против детей | Быть или не быть тренировкам в августе?
0 # 3 апреля 2013 в 23:54 0
Нельзя давать нагрузки одинаковые всем , нужно сделать среднестатитстическое=))) 20 вполне приемлимо для разминки рук .=)
0 # 3 апреля 2013 в 23:54 0
То есть считаешь, что до 20 отжиманий доходишь постепенно, а если хочется больше - уже личная инициатива, на здоровье? Имею в виду не разминку, а наибольший возможный результат, конечно. И стоит ли на этом вообще обострять внимание в айкидо. Для сравнения - в каратэ на 5 кю сдают около 50 отжиманий, в зависимости от клуба, и прочие милые мелочи. Я не хочу перевернуть мир вверх тормашками, и вводить дополнительные тесты на ОФП не считаю необходимым. В принципе, меня и не спрашивают). На какой цифре - для себя - можно уже и притормозить?))) но дотянуться - обязательно?
0 # 6 апреля 2013 в 00:03 0
=)))) 20 Это норма .Хотя некоторые утверждают что 36 =))))
0 # 30 апреля 2013 в 15:33 0
Это как в анекдоте: панда - 28. А-А-А! Я панда!
В отличие от вас, инопланетян, у нас норма - 32))
20 мало, по-моему. Что зубов, что отжиманий.
0 # 5 мая 2013 в 03:15 0
=))))) блин точно 32 =)))) Ольга Панда Лебедева =))) вот и кличка нашлась =))))) шучу главное чтоб меня тоже после данной шутки пандой не сделали =)))))))
0 # 8 мая 2013 в 15:53 0
Даже не надейся) Подберем более подходящего зверька)))
0 # 9 мая 2013 в 23:35 0
ну если для себя - так несколько сотен отжиманий) на разминке - 20 30 раз вполне достаточно для всех, по моему
0 # 22 мая 2013 в 03:32 0
Вы меня пугаете, Мистер. Сколько "несколько"?
0 # 23 мая 2013 в 18:25 0
это пока не действительность, а цель - суметь сделать 400-500 отжиманий))
0 # 27 мая 2013 в 00:19 0
Ну-у-у... В принципе, такие задачи люди ставят - и выполняют. Человек, у которого я имела честь некоторое время заниматься, таки-да, заставлял нас отжиматься (дома, каждый день, каждую неделю прибавляя по разу). Как-то я ему пожаловалась: вот, значит, 28 делаю - а 29, хоть убейте, не получается, уже вторую неделю. Он с большим пониманием отнесся, да, говорит, у меня такое тоже было, я вот как-то застрял на 450, а 451 - никак. Я прижала уши и заткнулась, и на жизнь больше не жаловалась.)) Дяденьке сейчас 50 годиков...
0 # 5 июня 2013 в 09:13 0
ну вот и я так хочу)
0 # 18 июня 2013 в 05:33 0
Хороший подход. Был и еще один очень хороший человек (фактически, грех жаловаться на судьбу - она подарила мне знакомство со множеством очень хороших людей, включая, конечно, прежде всего, участников обсуждения))
Так вот. Очень хороший человек в свое время пытался напутствовать меня на пути скалолазания (безуспешно, но то не его вина). Одна из его любимых фраз мне запомнилась: "Начальник экспедиции - это тот, кто несет самый тяжелый рюкзак". Ему, впрочем, легко было это говорить - чуваку, который подтягивается на одной руке, подвесив на ноги гирю, вообще многие сложности жизни не понять). Тем не менее, иногда печально и тяжко видеть инструктора, который 10 раз отжался и сказал: ой,у меня вообще-то травма, а еще я на колчаковских фронтах раненый. А такое бывает (вы не видели, просто поверьте на слово).