Боевое САМБО, набор в группу. Курс расчитан на 1 год обучения, основы, с самого начала

Автор:
Опубликовано: 1871 день назад (7 июля 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Набор в группы:
1. группа в расписании ср- 20-00, субб. 14-00. Будет вестись с нулевого уровня.
2.группа в расписании пн, пт - 14:00, приглашаем подготовленных бойцов, имеющих разряды и достижения в любых единоборствах.

Стоимость: 500 руб.- разовое занятие, абонемент 2000 руб/мес

Записываемся тут или 92-64-94
12декабря | Какая у кого "болячка"
0 # 18 ноября 2012 в 01:37 0
Краткий план курса тренировок:
1. подготовка тела, "железная рубашка", растяжка, общая физическая подготовка, работа с выносливостью.
2. работа с познанием тела, координацией, болевых точек, ударных поверхностей.
3. работа со всеми видами передвижений, смены этажей работы, работа лежа, кувырки и падения.
4. плоскости движений, работа с кругами
5. прямые удары руками
6. боковые удары руками
7. удару руками снизу
8. соединение ударов в тройки
9. работа с несколькими противниками
10. толчки и падения
11. работа в партере
12.броски, зацепы, сваливания
13. защитные техники
14. ударная техника ног
15. соединение ударных техник рук и ног
16. работа локтями и коленями
17. соединение работы рук и локтей
18. пальцывые техники
19. работа с ножом
20. работа с короткоствольным оружием
21. техники усиления ударов
22. сдача экзаменов.
0 # 2 декабря 2012 в 08:51 0
необходимая экипировка:
1. защита паха, перчатки для работы в парах, бинты, курточка для борьбы САМБО, защита на голень.
все необходимо приобрести через 2-3 месяца занятий.
0 # 5 декабря 2012 в 05:03 0
Михаил, а какого числа начинаются занятия 1-ой группы?
0 # 11 декабря 2012 в 06:03 0
в эту субб. было первое занятие