Тренажерный зал №2

Автор:
Опубликовано: 1995 дней назад (2 июля 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
1. Жим лежа
-разминка грифом
-12 раз - 60% от рабочего веса
-10 раз - 80% от рабочего веса
-8 раз- рабочий вес (3 подхода)
Муай Тай | В нашем клубе "Лион" 08.10.2011г. прошёл турнир по Тайскому боксу для юношей и юниоров
0 # 20 июля 2012 в 11:15 0
2. Разводка гантелей - 3 подхода
0 # 11 октября 2012 в 00:01 0
3. Сведение рук стоя (блок) - 3 подхода
0 # 18 февраля 2013 в 15:24 0
4. Сгибание рук на скамье Скотта (штанга) - 3 подхода
0 # 12 марта 2013 в 06:36 0
5. Сгибание рук стоя (штанга) - 3 подхода
0 # 9 апреля 2013 в 09:28 0
6. Пресс - 3 подхода