Яка, на вашу думку, має бути ідеальна тренеровка??

Автор:
Опубликовано: 1718 дней назад (7 ноября 2012)
Блог: Ушу
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Пишіть свої ідеї щодо проведення тренеровок, щодо нагрузок і т.д.))
Кожаные кеды для ушу!!! | Ушу и религия
0 # 8 ноября 2012 в 22:33 0
Перша запорука тренування - це твоэ власне бажання тренуватись)
0 # 15 декабря 2012 в 13:14 0
Склад:
1)Висококваліфікований тренер-професіонал
2)Відповідна база для тренувань(спортплощадка, спортзал)
3)Інвентар(ковер,мати, збороя,...пластир, наколінники, налодижніки...)
4)Час(не менше 1,5години наполегливого тренування)!
0 # 5 января 2013 в 15:36 0
*доповнення*
5)Команда!! Бажано побільше, але вміру))
6)Музика, бажано щось запальне - ROCK)))))))))
0 # 26 января 2013 в 05:40 0
У нас наприклад тренування триває десь 1,5-2 години.Навантаження дуже сильні....не всі можуть витримати.
А взагалі Майстри нам кажуть шо хто не тренується по 4 години на день, той можна сказати не тренується взагалі.....
0 # 26 января 2013 в 17:02 0
схема наших десь така:спочатку десь 40хв розігрівочні(пробіжка, з прижками, акробатикой т.д., потім розтяжка(з елемантами йоги), потім розминка суставів), потім віпрацьовуєм удари(спочатку на воздух потім впарах), далі відпрацьовуєм комбінації.......... потім на груші, маківари, лапи.....в кінці завжди йде фізуха(під кінець всі працюють із останніх сил)
Так шо в кінці пробіжки, віджимання, підтягування, т.д...
0 # 2 февраля 2013 в 05:11 0
Від себе ще можу додати до слів Жори, що спочатку треба достатньо велика база, як то основні стойки, переміщення і тп, тобто фундамент, бо в Лотосі , наприклад, з цим були деякі складності....
0 # 21 февраля 2013 в 18:02 0
Ну ми впринципі теж займаємось за схожою схемою))
Тільки непогано інколи розділяти нагрузки, наприклад так: в понеділок- упор на розтяжку, в вівторок - упор на техніку, в середу - на прижки і т.д.))
І виділити один день на біг))))
Отак:)
0 # 27 февраля 2013 в 20:14 0
Це було б краще за все:)
0 # 2 марта 2013 в 05:15 0
Ідеальна тренеровка - це тренеровка з собакою!!!
(особливо коли бігати)))
0 # 14 марта 2013 в 02:56 0
значіть так, згадаю молодість і скажу: головне шоб небуло одноманітності! шоб зацікавить когось, треба постійо шось нове. Не мусолить один комплекс хто-зна скільки, а давати шось видовищне і цікаве! наприклад за 3 роки які я займався я ніколи небачив шоб Кіріл/Галя/П.В. показували форми різних стилів, все шо було тільки база,база і база.....(((а якби шось покручє було то і бідьше народу було))))а то шо кожен день упор на шось окреме то це правильно!
0 # 20 апреля 2013 в 01:40 0
Да-да-да, треба пригать і частіше працювати зі зброєю - тоді більше народу буде ходить))
Діти таке люблять:)
0 # 26 апреля 2013 в 21:37 0
Да...бігать з Нікою!То добре)))
А ще можна рейкцію тренувати: типу забери у Ніки палку)))
0 # 11 мая 2013 в 09:37 0
Ще можна включати в тренування елементи гри)
0 # 20 мая 2013 в 14:18 0
Всем привет!
Я прочитал ваши высказывания на эту тему и как вы уже заметили у каждого человека есть свое личное мнение.

Неважно как проходит тренировка: то ли тренер может посадить всех на пол и просидеть полтора часа, то ли делать одно движение все тренировку... Главное, что ТРЕНЕР знает что делает и для чего это упражнение будет использоваться в дальнейшем, может это лишь часть чего-то большего, чего-то значительного чем просто комплекс - это смысловое действие которым сразу и не понятен.
Это и есть тренировка, а не маркетинговая реклама "ЩОСЬ НОВЕ."
В каждой тренировке есть смысл, даже в прогулке с собакой.
0 # 2 июня 2013 в 22:30 0
...тоді у кожного мабуть свій власний смисл...як смисл життя...у кожного свій...але іноді люди так і не розуміють для чого вони живуть...()