Для силы,выносливости и ловкости лично я добавляю еще и йогу.Присоединюсь к высказанному мнению ,что надо очень много ходить(типов перемещений довольно много, и желательно не только стоя ,но и на коленях и в полуприседе),вращаться ( стоя , присев и лежа ) .вращений на полу, как и различных страховок тоже хватает ) ,ну и естественно отрабатывать все базу ударов ногами и руками до изнеможения :)).Акробатика тоже не помешает.Как говорил один йог сила железа делает человеко тяжелым и малоподвижным,а для восточника важны не мышцы, а сухожилия( говорят, именно по ним течет энергия ци.
|