Айкидо и качалка

Первое время базовые: жим, становая и приседания.
Только 2-3 раза в неделю нужно ходить.

Не советую. Практиковал кобудо одновременно с качалкой - как только забросил качаться, набрал вес. Теперь с трудом сбрасываю обычной физикой - подтягивания, отжимания, прес и т.д..

Eugen Donetskiy
А3 дня в неделю айкидо + 2 дня качалка не будет большой нагрузки? Ведь организму время на восстановление нужно.

В Айкидо сила не нужна. Получается что качалка - просто трата времени.
Но в то же время качалка с возрастом даст: боли в суставах (особенно спина), набор лишнего веса, потеря подвижности в суставах и нескоординированность в движениях.
вывод6 хотите качаться - бросьте Айкидо. или наоборот. Как у нас говорят: если водка мешает занятиям футболом, значит надо бросить футбол.
Тема стара как свет. Не занимайтесь самоистязанием.

То, что в айкидо не нужна сила - один из распространенных мифов. Она нужна, хотя конечно быть качком совсем не обязательно. Чтоб не болела спина и т.п. нужно правильно технику выполнять под контролем тренера и не переусердствовать с весами.
Подвижность в суставах может и станет ниже, зато рука сильнее будет. Нужно, чтоб был баланс силы и подвижности.
При качалке будут расти мышцы. А мышцы - вес не лишний.

Александр, вы забываете о травмах, которые появятся в процессе качания. Это не то что не поможет вам в айкидо, но и вообще отвернёт от него. Как поступать, конечно дело ваше, можете попробовать, но я бы рекомендовал обычную физику: подтягивания, отжимания, прес, и т.д. Не зря боевые искусства предпочитают в основном использование собственного веса тела при физической подготовке.

Вы мне здесь о мифах шепчете. Я десять лет проработал в преподавателем в Центре боевой подготовки МВД. Более 10 лет я не посещал наш тренажерный зал (хотя мог там заниматься сутками, абсолютно бесплатно и сколько угодно, хотя он один из лучших в городе). Более 10 лет преподаю Айкидо. Написал три книги по Айкидо. И знаю как научить Айкидо абсолютно без силы. Опыт - это то, чего у вас нет, но появится. А будет уже поздно. И качком не станете, и здоровье угробите, и Айкидо похерите. Давайте, в бой! Через десять лет поговорим на эту тему опять.

Сергей, боюсь что годами заниматься боевыми искусствами смогут не многие. Для многих это временное увлечение, способ самореализации через определённую "крутость", не более. Так что какие там 10 лет...(

Юрий, я и забыл про это!!
В далёком 1990 году, когда я начал заниматься БИ, я тут же бросил качаться (хотя ходил регулярно 3 раза в неделю целый год). И не жалею о содеянном (что бросил), ни минуты.
Хочет человек свой организм угробить - пусть гробит. Потом сам же себя за локоть укусить и не сможет.

Если хочешь заниматся "чем-то" другим для улучшения Айкидо. То ты улучшишь только это "что-то", а не Айкидо.

зря тратишь время, как бывший качок тебе говорю)) Кроме травм ничего себе не наживешь

#4 Ну понятно, что масса не попрет, но для ОФП лучше железа пока еще ничего не придумали. СФП - оружие

По поводу травм - занимайтесь без фанатизма. Кто заставляет жать 200 или приседать 400? Занимайтесь легкими весами.

Евгений, заниматься в качалке лёгкими весами, простите - онанизм

Юрий, не, ну конечно вот это не онанизм, это серьезно:

"Теперь с трудом сбрасываю обычной физикой - подтягивания, отжимания, прес и т.д.."

)))

Не вижу пока альтернативы железу для ОФП в Айкидо. Если будут предложения, то пишите, с удовольствием почитаю.

Евгений, я просто знаю некоторых людей, которые уходили из айкидо в качалку, а потом пытались вернуться. Вернуться очень сложно. А совмещать пока еще никому из знакомых не удавалось...

Я просто считаю так: наверно надо заниматься чем-то одним, если хочешь серьёзно чего-то добиться. Но это чисто моё мнение, каждый волен сам поступать так как считает нужным.

Без СФП(я предпочитаю оружие) Айкидо можно вообще не заниматься. ОФП, по моему мнению, тоже необходима. Нужно чувствовать свое тело.

Не понимаю, почему если раз в неделю ходить в качалку и там часика 1,5-2 поделать общие упражнения чтобы привести себя в форму хорошую , то здоровье угробиться.

Кстати в айкидо вероятность получить травму во много раз выше, чем в качалке (тут скорее исключения, типа трос порвется, или блин свалится, и т.п.).

Да и без силы в айкидо не как:
Например делая косинаге я сам теряю равновесие и иногда тоже падаю, так как мои ноги с трудом выдерживают около 200кг (я + мои партнеры). А в качалке можно укрепить ноги, например приседом и таким образом улучшить технику..
Могу еще примеры привести если надо, хотя это уже в другой теме наверное нужно обсуждать, так как здесь я просто спрашиваю, какие упражнения делать, чтобы повысить эффективность техник айкидо.
(например для косинагэ - присед, для иккё - жим, для ударов руками - гантели и т.д.)
пс: еще хочу девушку на руках носить.. для этого тоже подкачаться надо бы, а то 60~кг тяжеловато мне нести :)

Ну тут два варианта или идти в качалку или найти легче девушку ) Иди инструктор все покажет . Сам по мере возможности таскают железо , раньше занимался более методично, и все ок и с айкидо и девушкой.