Конечно меняет фигуру))))И плечи растут, и предплечья развиваются) Для тех, кто приходит на айки как на БИ, а не на балет.За года занятий свою спину не узнала-а все занятия с мечом .Опять же, не знаю как у вас, а у нас требуют и отжимания, и накачку пресса, причем нет разницы между мужскими нагрузками и женскими.Йоговская гибкость, по началу, была помехой, поэтому пришлось несколько закрепостить спину. В общем, девочки, не бойтесь, станете обладательницами прекрасных атлетических фигур, но не для любителей мягонького тельца.
|