Главная » Предложения » Айкидо » Домашние тренировки

Домашние тренировки

Автор:

Опубликовано: 4418 дней назад (18 декабря 2012)

Голосов: 0

Здравствуйте! Я недавно занимаюсь айкидо, но уже тренировок нехватает ). Можно ли тренироваться дома, может какие-то элементы? Что делаете вы?

← Польза АЙКИДО: | Семинар Митина Игоря Юрьевича в Архангельске (14-15 июня 2008) →

Комментарии (28)

0 # 20 декабря 2012 в 19:58 0

Есть масса вариантов тренироваться дома. Во-первых можно бегать вокруг дома, внутри дома (по ступенькам), скакалка, субури (если позволяют потолки), отжимания, приседания, растяжка. Можно делать все )
....Прикрепить макивару на стену, прикрутить мешок боксерский, закупить оборудование ))))))))))

0 # 24 декабря 2012 в 15:35 0

Кстати, полезная вещь, и компактная - тренажер Сотского. Можно погуглить на предмет "что делать с этой штукой"

0 # 5 января 2013 в 06:39 0

Тренажер Сотского штука хорошая, но не панацея, Его хорошо использовать как дополнительный снаряд. Для силовых занятий дома почти идеальный снаряд это гири.

0 # 12 января 2013 в 03:57 0

Мария, Если стаж занятий не большой, то делай упор на перемещения и растяжки

0 # 15 января 2013 в 21:26 0

Мария, когда ко мне приходят с таким вопросом на занятиях, всегда под человека выбираю несколько упражнений на дом. А универсальный рецепт - укеми(кувырки) много много укеми.

0 # 29 января 2013 в 16:08 0

и много шико, вся работа по дому в шико)))

0 # 4 февраля 2013 в 22:20 0

Серый, шикко, не всегда полезно, особенно на твердом полу, особенно для людей с +100 кг

0 # 9 февраля 2013 в 21:18 0

Алексей, так то совет для девушки был) Укеми на полу тоже не айс. Так что по ковру/доржке/циновке вполне можно практиковать.

0 # 12 февраля 2013 в 14:15 0

укеми как раз на полу МЕГА АЙС и чем больше тем больше пользы. А вот шикко очень умеренно.

0 # 14 февраля 2013 в 20:07 0

А еще укеми можно делать ооочень медленно, на жесткой поверхности естесственно, где-то от 30 сек и больше на 1 страховку. Мне очень нравится.

0 # 15 февраля 2013 в 11:05 0

вот вот - медленно, очень медленно)) и хорошо когда сразу после мае-укеми делать усиро. Помогает понять принцип движения и убирает зажим перед страховкой.

0 # 17 февраля 2013 в 01:01 0

Анатолий, не каждое укеми можно медленно сделать, а так да очень полезно ВСЁ всегда начинать делать медленно, ускоряясь по мере усвоения!

0 # 21 февраля 2013 в 02:06 0

Алексей, безусловно с Вами согласен

0 # 2 марта 2013 в 00:20 0

И как отработка укеми дома может улучшить технику?

0 # 6 марта 2013 в 16:01 0

Даже думать не хочу, мне просто упражнение нравится )

0 # 12 марта 2013 в 20:19 0

Mariandrofilintrop, Не одной техникой жив человек... а как-же ОФП?

0 # 20 марта 2013 в 11:10 0

Почему мне задаёшь вопрос про офп?если из ваших ни один про офп не написал.