Какие правила надо соблюдать беременным на тренировках?

Для начала - ограничения, которые мне в прошлый раз назвал тренер:

1) Аккуратный и бережный партнер. С хорошим опытом.

2) Не падать.
По-моему, можно падать мягко, медленно, плавно и нежно - чтобы наге поддерживал. Для этого нужен хороший партнер (пункт 1)

3) Не ложиться на живот в контроле
По-моему, до 3-4 месяцев еще можно ложиться и на живот, только осторожно, не шлепаясь, а мягко, аккуратно и с заботой о животе.

4) Никаких укеми, разумеется.
У меня в первые же две недели (еще до того, как я узнала, что беременна) уже укеми плохо получались, голова кружилась. Теперь понятно, почему :-)
Больше укеми не делаю.

Какие еще правила Вы можете посоветовать?
Ужасно не хочется прерывать полностью занятия!
Заранее огромное спасибо!

Очень хороший период, чтобы посвятить занатиям с оружием.
Считаю, что контакт тельца с полом необходимо сократить: мини-удары, микро-сотрясения, пыль и микробы разные - ни к чему.
А субури с бокеном, дзё, еще лучше нагината, даже парные - можно работать, пока пузько до носа не достанет.
Иай хорошо работать в замедленном варианте, без срывов ритма - это очень хорошее физо.
Успехов!

Спасибо, Леся! :-)
Приму к сведению!
А я-то, как раз, собиралась отказаться от оружия.

Мне кажется, что работать в этот период можно только при хорошем уровне - иначе техники делаются силой, с напряжением ненужных мышц, и могут быть проблемы.
Ну и да, оружие - почти до упора, согласна с Лесей.
И - мне кажется, что от страховок лучше отказаться совсем. Сотрясение хоть и микро,но лучше не рисковать.

Спасибо!
Только с оружием - немного скучно...
Но я учту и буду ЕЩЕ осторожнее... :-)

Даже не знаю что тут сказать, я недавно родила, тренировалась только 1-ый месяц, потом еще два помогала вести тренировки у малышей. Врачи все это полностью запрещали. До 12-16 недель формируется плацента и ребенок еще ничем не защищен, поэтому даже не разрешают до этого времени ходить на занятия для беременных.
Просто вы же не сможете нормально заниматься. Тут надо либо постоянно помнить и быть очень осторожной, либо заниматься постоянно рискуя - слишком резко нагнулись, слишком напрягли живот...
Я в свое время на это дело плюнула и в 2,5 месяца иногда показывала верхнюю страховку (глупо конечно), но я была в себе уверена. Поэтому тут надо решать для себя)))

Спасибо!..
Я пока занимаюсь, очень внимательно прислушиваясь к организму - действительно, это не полноценная тренировка, но лучше, чем ничего, imho.
Да, врачи сразу же, еще в прошлый раз все запретили, но выкидыш в первый раз был от нервотрепки на работе: днем аттестация в институте, а вечером - кровотечение и боль...
Поэтому я не очень верю в необходимость лежать, не шевелясь - я сгеодня выходила из дома, поскользнулась и чуть не упала - это, мне кажется, куда опаснее, чем аккуратно и медленно лечь в накат и так же аккуратно встать. По-моему, благодаря занятиям я продолжаю лучше держать равновесие и т.п.
Спасибо за Ваш опыт - мне он позволяет лучше сформулировать мои собственные аргументы и решения!