Сущность тренировок. Сущность тренировок по Айкидо заключается в том, что оба партнёра совершенствуют свои движения и пытаются достичь реальной силы за счет правильного применения приемов. Хотя в Айкидо, в отличии от других видов единоборств, не приняты понятия победы и поражения, ни в коем случае не следует забывать конечную его цель – контролирование противника за счет достижения превосходства над ним и Айкидока постоянно должен стремиться к «умственной гармонии».
Правильно выполняемый прием Айкидо не требует особых усилий. Ни один прием Айкидо не требует силы, превышающей возможности нормального человека. Сила любого, кто может поднять около 30 кг, достаточна для выполнения приемов Айкидо. Но если, в какой-то момент для выполнения приема требуется большая затрата сил, то можно сказать о плохом исполнении данного приема. Весь секрет способности выгодно использовать физическую силу противников Айкидо, основан на принципе кругового движения. За счет кругового движения не боясь столкновения, Айкидока способен добавить свой вес и свою силу к силе тянущего движения или толчка противника.
Круговое движение не ограничено одной плоскостью: оно может идти спереди назад, справа на лево, вверх или вниз.
Круговые движения, создает центростремительную и центробежную силы - Первое, похоже силе, втягивающей предметы в водоворот или смерч; - Вторая, соответствует силе, сбрасывающей предметы с вращающейся подставки Во многих случаях, полный выход противника из равновесия достигается за счет вращения или поворота Пример: - Противник атакует прямым ударом. - Если вместо того, чтобы грудью встретить направление, вы просто уйдете с дороги и, не препятствуя движению противника, применяете легкое давление вверх по спирали, то очень небольшое усилие будет достаточным, что бы изменить направление атаки, вывести противника из равновесия и лишить его направляющей силы.
Основными компонентами движения Айкидо
Являются: - Скорость движения – оно необходима для координирования движения с перемещением противника, а так же, в необходимый момент уйти от атаки
- Время реагирования – определяет синхронизацию собственных движений с движениями противника, который и является сущностью Айкидо. Оно в свою очередь, формируется сочетанием скорости и конценрации энергии - Концентрация энергии – полная концентрация чьей–либо силы в заданный момент в заданной точке. Пример: Захватывая запястье противника нужно вложить в точку захвата всю силу. Этого можно достичь при регулярных тренировках
|