Первый вариант, т.к. с т.зр. распределения нагрузки и усвоения материала лучше иметь некоторый разбег в тренировках, чтобы и осмыслить можно было, что мы изучаем, делаем, а также организму получать нагрузку в относительно ровных количествах))
Ну и с другой стороны, выходные к сожалению, не всегда свободны, т.к. на них обычно скидывается масса недоделанных дел в течение недели, а также какие-то иные дела на выходных решаются, т.е. частенько именно на выходные что-то запланировано такое, что отменять не хочется..Но и тренироваться хочется!!! Вот тебе и дилемма...
Но 1-й вариант с оговоркой, что и на выходных 1-2 тренировки неплохо!
Т.е. и посреди недели и на выходных, как Дима и планировал, если с залами увяжется))
| 
